Интернет-зависимость

Зависимостью называют болезнь, при которой человек не может отказать себе в какой-либо вещи и в каком-то определенном действии. Конечно, люди часто говорят, что не могут прожить без шоколада, новой обуви и т.д. Однако без всего этого они могут спокойно обходиться. Если же отказ от чего-либо ведет к ухудшению самочувствия и вызывает неприятные симптомы, это уже болезнь.

Интернет-зависимость, на самом деле, очень широкое понятие. Некоторые не могут прожить без социальных сетей и даже покупают большие китайские телефоны, чтобы постоянно быть в Сети. Другие сутки напролет, без перерыва на сон и пищу готовы играть в онлайн-игры. Третьи просто испытывают "информационный голод", так как без новой информации, новостей и сообщений от друзей чувствуют себя, по меньшей мере, неуютно. Значение этой привязанности не стоит недооценивать, так как в том или ином виде она есть у каждого, кто ежедневно проводит хотя бы несколько часов за компьютером.

Как узнать, есть ли у человека такие проблемы или нет? Врачи выделяют следующие симптомы. Человек, который не может отказать себе в путешествии по всемирной "паутине", часто скрывает правду о том, сколько часов он провел за компьютером, испытывает дискомфорт, общаясь в реальном мире, не хочет выходить лишний раз на улицу. Эти симптомы могут развиться, что приведет к депрессиям, социальной изоляции. Психологи винят во всем анонимность, которую так просто соблюдать, общаясь в Сети. Когда нет необходимости отвечать за свои слова и поступки, быть тем, кем ты хочешь, гораздо проще. Виртуальное пространство, действительно, порой красочнее и больше наполнено событиями, так как создать там свой идеальный мир проще, чем в действительности. Пассивный и не очень уверенный в себе человек находит в Интернете больше возможностей. Но в это время рушится его настоящая жизнь, распадается семья, уходят друзья, отдаляются дети, появляются проблемы на работе или в институте.

Как бороться с Интернет-зависимостью? Распространенная ошибка заключается в том, чтобы запретить пользоваться компьютером, отключить Интернет, отобрать китайский телефон или заблокировать доступ ко всей технике сразу. Этот способ не только бесполезен (больной найдет другие пути удовлетворения своих потребностей), но и опасен, так как вызовет еще большую тягу. Действенный метод - замена виртуального общения на живое, поручение новых обязанностей, которые никак не связаны с компьютером. Например, можно подарить собаку, с которой придется гулять два раза в день, возить к ветеринару, играть с ней и т.д. Если активная деятельность отрицается в принципе, стоит обратиться к специалисту или пройти групповую терапию.