02 Декабря 2016 СкатИнфо
Логин:
Пароль:
  //   Карта сайта   //  реклама на сайте // реклама в газете // редакция // вакансии  // форум  // блоги слобожан   //  поиск   //  рейтинг сайтов   //  информер
Главная // Блоги слобожан // Блог о здоровье // Диеты по типу фигуры
 ПОЛИТИКА И ЭКОНОМИКА
 ОБЩЕСТВО
 ПРОИСШЕСТВИЯ
 ЗАГРАНИЦА
 БИЗНЕС И ФИНАНСЫ
 КУЛЬТУРА
 СПОРТ
 КРОМЕ ТОГО
  ИНТЕРВЬЮ  
  РАБОТА  
  ПОИСК  
  ОБЪЯВЛЕНИЯ  
  СЕЙЧАС НА ФОРУМЕ  
  АРХИВ  
пнвтсрчтптсбвс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
  БЛОГ О ЗДОРОВЬЕ  

sport — Диеты по типу фигуры

Ряд диет по типам фигуры весьма широко известен, в особенности в диетологии и, как правило, такие диеты дают одни из самых результативных показателей, а прежде всего, именно они способны активно действовать на некоторые участки тела.

Для начала вам будет необходимо выяснить, к какому именно типу относится ваша фигура. Это необходимо для определения методики, что в свою очередь позволит вам правильно похудеть. Для этого вам будет необходимо узнать обхват вашей талии и бедер. После чего делим первые результаты на вторые и сопоставляем свой тип фигуры с типами, перечисленными ниже:

Фигура «Груша» имеет соотношения обхватов бедер и талии не менее 0.70. Основной проблемой в такой ситуации становятся жировые образования на ягодицах и бедрах и явно выражающийся целлюлит. Система питания предполагает избавление от пищи, которая богата крахмалом, например, картофель, рис и макаронные изделия. Весьма активно вводятся в рацион томатный сок и помидоры, именно они и будут стимулировать обменные процессы. Можно готовить овощные новые салаты, рецепты с фото которых есть в Интернете. Стоит употреблять зелень, творог, но только обезжиренный, рыбу и любые морепродукты. Для избавления от целлюлита показан активный массаж в проблемных зонах, а также обязательные гимнастические упражнения для ягодиц и ног.

Фигура «Песочные часы» отличается соотношением 0.74 до 0.63- это именно то, о чем мечтает большинство девушек. И если вы обладаете такой фигурой, то вам будет необходимым ухаживать за ней, а вот в противном случае может выйти так, что бедра весьма быстро начнут заплывать жиром. Лучше полностью избавиться от сладкого, тортов, вкусных хлебобулочных изделий, но только из белой муки, а также от орехов и сухофруктов. Также необходимо выбрать ряд спортивных упражнений, лучшим решением станут занятия плаванием, танцами или даже занятия на велотренажере.

Фигура «Яблоко» имеет соотношения от 0.75 и выше. Убирать необходимо не только живот но и жировые отложения на талии. Ежедневный завтрак должен состоять из геркулесовой каши на воде с кусочками яблока, именно такое блюдо для вас станет отличным началом дня. Также стоит переключиться на такие продукты, как морская рыба, соя и даже грецкие орехи, но главное - не забывать, что половину вашего дневного рациона должны составлять сырые овощи. Убрав живот, вы сможете избавиться от шлаков. Также, помимо всех выше упомянутых мер, необходимо пить имбирный чай.

автор: admin
28.02.2012 16:39
0
реклама
&&&&&&&


&&&&&&&

  КАТАЛОГ ОРГАНИЗАЦИЙ И УЧРЕЖДЕНИЙ СЛОБОДСКОГО