Как ни странно, но ученые советуют при навязчивых мыслях отрицательного характера производить запись их на бумаге, которую после этого торжественно предавать огню. Эксперты отмечают, что после данного действа мрачные мысли должны скорее улетучиваться из сознания и оставлять человека, по крайней мере на какое-то время. Медики полагают, что подобным образом происходит релаксация напряжений в психо-эмоциональной сфере человеческого сознания, что и становится причиной добровольного отказа от мрачных размышлений.