Конечно, внешность – это не самое главное в человеке.

Конечно, внешность – это не самое главное в человеке. Тем не менее, каждый хочет иметь красивое подтянутое тело. Когда мы замечаем лишние килограммы или дряблые мышцы, то бегом несемся в «тренажерку» и пытаемся быстро привести себя в порядок. Увы, получается не всегда. Можно заниматься длительное время и без результатов, а можно в довольно краткие сроки добиться положительных изменений.

Все дело в том, чтобы подобрать для себя правильный комплекс упражнений и грамотно спланировать тренировки. Далеко не все в состоянии сделать это самостоятельно. Для тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, а также для людей, профессионально занимающихся, например, бодибилдингом, существуют услуги персонального тренера.

Хороший персональный тренер в Петербурге может дать бесценные советы по поводу того, какие именно упражнения нужны конкретно вам, и с какой интенсивностью их следует выполнять. Грамотный тренер также поможет проанализировать ваш рацион и внести в него полезные изменения: так эффективность занятий будет гораздо выше.

Еще один важный для новичков момент: не факт, что вы сможете правильно выполнить любое упражнение. И только профессиональный тренер в состоянии подсказать, что вы делаете не так и как это исправить.

Если вы совсем недавно начали ходить в тренажерный зал, будет трудно самостоятельно оценить результат ваших занятий. Задача персонального тренера – подобрать оптимальный режим тренировок и постоянно его корректировать.

«В идеале персональный тренер должен иметь опыт занятия спортом как минимум пять -семь лет. Это не значит, что молодой тренер не в состоянии организовать ваши тренировки эффективно, просто опыт – хоть какая-то гарантия того, что вы получите ожидаемый результат, - рассказывает менеджер по фитнесу фитнес-клуба Петербурга «СФЕРА ФИТНЕС» Кирилл Линников».

Очень хорошо, когда ваш персональный тренер – человек волевой и харизматичный, в таком случае он будет вдохновлять вас на спортивные достижения, и вы сможете добиться отличных результатов. Обсуждайте с тренером, как именно вы будете выбирать комплекс упражнений, какие задачи он планирует перед вами ставить и для чего именно. Когда у вас полное взаимопонимание с тренером, занятия принесут больше пользы. Поэтому при выборе персонального тренера нужно обращать внимание не только на его опыт и спортивную карьеру, но и на личные качества. Вам ведь еще работать с этим человеком, а работать приятно в комфортных условиях.