02 Декабря 2016 СкатИнфо
Логин:
Пароль:
  //   Карта сайта   //  реклама на сайте // реклама в газете // редакция // вакансии  // форум  // блоги слобожан   //  поиск   //  рейтинг сайтов   //  информер
Смартфоны Land Rover
Главная // Блоги слобожан // Блог о здоровье // Персональный треннинг в фитнесе.
 ПОЛИТИКА И ЭКОНОМИКА
 ОБЩЕСТВО
 ПРОИСШЕСТВИЯ
 ЗАГРАНИЦА
 БИЗНЕС И ФИНАНСЫ
 КУЛЬТУРА
 СПОРТ
 КРОМЕ ТОГО
  ИНТЕРВЬЮ  
  РАБОТА  
  ПОИСК  
  ОБЪЯВЛЕНИЯ  
  СЕЙЧАС НА ФОРУМЕ  
18.08.2016, 21:43
Сообщение: FX-стратегия "Машина времени - Нейтрино-1"
Автор: Regulest
14.09.2015, 13:20
Сообщение: Собираюсь поехать в Москву
Автор: UsachenkoDen
04.05.2015, 22:09
Сообщение: Анапа частный сектор 2015
Автор: anapagid
15.12.2014, 18:35
Сообщение: Игровые слоты онлайн
Автор: aktava
  АРХИВ  
понвтрсрдчетпятсубвск
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
       
  БЛОГ О ЗДОРОВЬЕ  

sport — Персональный треннинг в фитнесе.

Конечно, внешность – это не самое главное в человеке.

Конечно, внешность – это не самое главное в человеке. Тем не менее, каждый хочет иметь красивое подтянутое тело. Когда мы замечаем лишние килограммы или дряблые мышцы, то бегом несемся в «тренажерку» и пытаемся быстро привести себя в порядок. Увы, получается не всегда. Можно заниматься длительное время и без результатов, а можно в довольно краткие сроки добиться положительных изменений.

Все дело в том, чтобы подобрать для себя правильный комплекс упражнений и грамотно спланировать тренировки. Далеко не все в состоянии сделать это самостоятельно. Для тех, кто впервые пришел в тренажерный зал, а также для людей, профессионально занимающихся, например, бодибилдингом, существуют услуги персонального тренера.

Хороший персональный тренер в Петербурге может дать бесценные советы по поводу того, какие именно упражнения нужны конкретно вам, и с какой интенсивностью их следует выполнять. Грамотный тренер также поможет проанализировать ваш рацион и внести в него полезные изменения: так эффективность занятий будет гораздо выше.

Еще один важный для новичков момент: не факт, что вы сможете правильно выполнить любое упражнение. И только профессиональный тренер в состоянии подсказать, что вы делаете не так и как это исправить.

Если вы совсем недавно начали ходить в тренажерный зал, будет трудно самостоятельно оценить результат ваших занятий. Задача персонального тренера – подобрать оптимальный режим тренировок и постоянно его корректировать.

«В идеале персональный тренер должен иметь опыт занятия спортом как минимум пять -семь лет. Это не значит, что молодой тренер не в состоянии организовать ваши тренировки эффективно, просто опыт – хоть какая-то гарантия того, что вы получите ожидаемый результат, - рассказывает менеджер по фитнесу фитнес-клуба Петербурга «СФЕРА ФИТНЕС» Кирилл Линников».

Очень хорошо, когда ваш персональный тренер – человек волевой и харизматичный, в таком случае он будет вдохновлять вас на спортивные достижения, и вы сможете добиться отличных результатов. Обсуждайте с тренером, как именно вы будете выбирать комплекс упражнений, какие задачи он планирует перед вами ставить и для чего именно. Когда у вас полное взаимопонимание с тренером, занятия принесут больше пользы. Поэтому при выборе персонального тренера нужно обращать внимание не только на его опыт и спортивную карьеру, но и на личные качества. Вам ведь еще работать с этим человеком, а работать приятно в комфортных условиях.

автор: admin
18.07.2014 15:48
0
реклама
&&&&&&&


&&&&&&&

  КАТАЛОГ ОРГАНИЗАЦИЙ И УЧРЕЖДЕНИЙ СЛОБОДСКОГО