Излишний вес – это проблема, которая коснулась многих, не разделяя по половым признакам.

Излишний вес – это проблема, которая коснулась многих, не разделяя по половым признакам. Однако хочется коснуться именно избытка веса у женщин. Много средств было перепробовано в борьбе с этой проблемой. Но мало кто знает, что эффективным методом в борьбе со снижением веса есть правильное питание, которое включает в рацион свежую зелень.

По рекомендациям специалистов диетологов, для здорового образа жизни петрушка  является одним из таких средств. Ведь это растение содержит в себе много витаминов, органических веществ и минералов. Ее используют все, даже не задумываясь о пользе, которую она приносит.

Она не только поддерживает организм витаминами, но и помогает также сжигать жиры. Несколько грамм свежего продукта способны удовлетворить потребность организма в витаминах в течение целого дня.

Похудеть при помощи разных диет неимоверно трудно. Те, кто с этим сталкивался, знают об этой проблеме. Чтобы немного уменьшить чувство голода необходимо употреблять в пищу сок петрушки. Этот продукт следует употреблять по несколько грамм в день, разбавляя его соком других овощей.

Так же с чувством голода можно справиться при помощи настоя и отвара петрушки. Для того чтобы его приготовить, необходимо несколько грамм измельченной петрушки прокипятить со стаканом воды. Употреблять перед едой или при возникновении голода.

Важно помнить, что данный отвар нужно пить не больше 0,5 литра в день. Для приготовления настоя петрушки нужно одну столовую ложку измельченной петрушки добавить до двух стаканов воды и настаивать 12 часов. После этого прокипятить и употреблять в теплом виде перед завтраком.

Салат, приготовленный из петрушки с добавление сельдерея, яблок и заправленный соком лимона, рекомендуется употреблять в пищу за 20 минут до еды. Такой салат богат витаминами В, после него уменьшается аппетит.

Так же для похудения рекомендовано употреблять салат из петрушки, сельдерея и редьки. Мелко нарезанные ингредиенты добавить в кефир. Это может заменить ужин. Такой салат способствует очищению организма.

Зимой из-за отсутствия под рукой свежей зелени, можно использовать корень петрушки. Измельченный, он добавляется в растительное масло. Приблизительно пол килограмма такого продукта необходимо съесть за один день. Если такой продукт используется хотя бы раз в неделю, то всю зиму можно поддерживать свой организм в норме.

Следует помнить, что петрушка выводит с организма магний и калий. Поэтому рекомендуется принимать ее с витаминными добавками для восполнения потерь полезных веществ.

По материалам журнала «Студия стиля».