02 Декабря 2016 СкатИнфо
Логин:
Пароль:
  //   Карта сайта   //  реклама на сайте // реклама в газете // редакция // вакансии  // форум  // блоги слобожан   //  поиск   //  рейтинг сайтов   //  информер
Смартфоны Land Rover
Главная // Блоги слобожан // Блог о здоровье // Польза витаминов и минералов
 ПОЛИТИКА И ЭКОНОМИКА
 ОБЩЕСТВО
 ПРОИСШЕСТВИЯ
 ЗАГРАНИЦА
 БИЗНЕС И ФИНАНСЫ
 КУЛЬТУРА
 СПОРТ
 КРОМЕ ТОГО
  ИНТЕРВЬЮ  
  РАБОТА  
  ПОИСК  
  ОБЪЯВЛЕНИЯ  
  СЕЙЧАС НА ФОРУМЕ  
18.08.2019, 16:01
Сообщение: FX-стратегия Regulest, отличаем тренды прибором.
Автор: Regulest
18.08.2016, 21:43
Сообщение: FX-стратегия "Машина времени - Нейтрино-1"
Автор: Regulest
14.09.2015, 13:20
Сообщение: Собираюсь поехать в Москву
Автор: UsachenkoDen
04.05.2015, 22:09
Сообщение: Анапа частный сектор 2015
Автор: anapagid
  АРХИВ  
понвтрсрдчетпятсубвск
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
       
  БЛОГ О ЗДОРОВЬЕ  

sport — Польза витаминов и минералов

Витамины были открыты Иваном Луниным, российским биологом. Произошло это на исходе 19 столетия. В результате своих исследований Лунин заметил, что витамины способны сохранять человеческий организм, который в случае их нехватки или отсутствия начинает приходить в упадок. При этом, исследования Лунина доказали, что те или иные витамины несут ответственность за определенные процессы в деятельности организма. Если какой-то витамин накапливается в избытке или ощущается его недостаток, человек тут же начинает испытывать многочисленные заболевания – другими словами, в организме должно быть определенное количество витаминов, не больше и не меньше.

С помощью витаминов в организме человека происходит обмен веществ, а так как чаще всего витамины в нас не образовываются сами собой, то приходится поддерживать их количество искусственно, то есть, человек должен регулярно принимать витамины, чтобы поддерживать свой организм в порядке. Сегодня все витамины купить, которые может каждый ученые разделяют на водорастворимые и жирорастворимые, всего человечеству известно примерно 20 витаминов.

Еще одна необходимая для нашего здоровья добавка – это минералы, без которых также невозможны многие процессы жизнедеятельности. В частности, минералы выполняют две основные функции. С их помощью скелет человека становится прочнее, а кроме того, минералы несут ответственность за баланс воды в организме и за передачу нервно-мышечных процессов. Минералы находятся в тесном взаимодействии с витаминами и гормонами.

Для питания спортсменов минералы и витамины жизненно необходимы. Прием протеина, креатина, гейнера подразумевает их обязательную усваиваемость. И в этом организму способны помочь минералы и витамины. Тем более что диетическое питание также не может обойтись без потребления и тех, и других. Ведь минералы и витамины не могут самосинтезироваться внутри, организм должен поглощать их, беря извне. Витамины, как и минералы, содержатся в продуктах питания, а также в различных добавках. Западная научная литература называет эти вещества микронутриентами. Слово это обозначает то, что минералы и витамины необходимо принимать в очень малых дозах, иначе они вместо пользы способны принести вред.

Очень важны витамины в жизни тех спортсменов, которые занимаются бодибилдингом. Ведь отсутствие этих веществ сказывается на функциональности многих ферментов, так что нарастить мускулы без витаминов попросту невозможно.

автор: admin
25.07.2014 11:45
0
реклама
&&&&&&&


&&&&&&&

  КАТАЛОГ ОРГАНИЗАЦИЙ И УЧРЕЖДЕНИЙ СЛОБОДСКОГО