С годами память человека дает сбой, и с возрастом все чаще мы думаем, как развить память. Особенно от этого страдают люди, которые вынуждены работать с большим объемом информации и многое из этого запоминать. Возникающая проблема мешает полноценной работе. Поэтому над памятью следует работать и развивать ее.

Память устроена особым образом. Она ярко реагирует на сильные эмоции, запоминая эти события надолго. А вот что касается обычных серых сведений, связанных с фамилиями, цифрами, датами, с годами мозг начинает лениться и их не запоминает. Но память можно и тренировать, для чего существует немало упражнений. Большое их количество – простые, они требуют лишь постоянных повторений. К примеру, упражнения на внимание. По дороге к месту работы или за время прогулок можно просто читать рекламные плакаты и яркие вывески, запоминая, где что расположено. Тренирует память изучение иностранных языков. Если постоянно повторять и запоминать новые слова, мозгу разлениться просто не удастся.

Чтение книг и логические игры – это просто великолепный способ сохранить память. Регулярное чтение книг, (исключая аудиокниги), дает большой познавательный материал. Впрочем, то же можно сказать и о просмотре научно-познавательных передач. К этому следует прибавить разучивание стихов и разгадывание кроссвордов, решение головоломок, даже изучение нотной грамоты. В общем-то, примеров много. Чтобы запоминаемые сведения не стирались, их следует постоянно повторять. Есть и специальная тренировка под названием «нейробика». Она включает упражнения вроде ориентирования по квартире, написания текстов левой рукой, уборки с завязанными глазами и других необычных процедур.

Плохие тренировки – не единственная причина ухудшения памяти. Этому способствует и нарушение работы мозга: конкретно - ослабевание нейронных межклеточных связей. Поэтому все комплексы упражнений следует сочетать с сохранением душевного спокойствия и правильным питанием, лишь в этом случае хорошая память сохранится надолго.